Tips voor het invullen van de BevalKaart

Tips voor het invullen van de BevalKaart

Voorbereiding op de bevalling is enorm belangrijk.
Een van de dingen die je kunt doen is opschrijven wat voor jou of jullie belangrijk is. 
De BevalKaart helpt je hierbij. De BevalKaart is een soort geboorteplan. Maar wel heel anders dan je misschien eerder bent tegen gekomen. 

Op jouw BevalKaart kun je je wensen aangeven over communicatie, begeleiding, of er dingen zijn waar je tegenop ziet, en -vooral- hoe zorgverleners jou het beste kunnen begeleiden. 

Deze vragen zijn namelijk relevant waar, hoe en met wie je ook bevalt.
Thuis of in het ziekenhuis;
Met je eigen verloskundige of de zorgverleners in het ziekenhuis;
Bij een bevalling ‘volgens het boekje’, maar ook bij een medische bevalling of wanneer het anders gaat dan je misschien hoopt, wenst of verwacht. 

Zo draagt de BevalKaart bij aan positieve bevallingservaringen

Hieronder lees je tips voor het invullen van de BevalKaart

bevalkaart

5 tips voor het invullen van de BevalKaart

“Ik wil liever geen knip”, klinkt bijvoorbeeld heel logisch, maar wat bedoel je er precies mee? Maak je je ergens zorgen over?

Ben je bang voor de pijn? Dan helpt uitleg over pijn en hoe je verdoofd wordt misschien. Ben je bang dat de ingreep onnodig of te snel wordt uitgevoerd? Geef dan aan dat je het belangrijk vindt dat je voldoende tijd krijgt: voor de hele bevalling, maar ook om over de interventie na te denken.

Waar heb je je informatie vandaan en waar baseer je je mening op?

Als je iets wel of niet wil, geldt dat ook in situaties waarin snel handelen belangrijk is (spoed)?

Sommige vragen vind je misschien lastig, zeker als dit je eerste bevalling gaat zijn. Denk dan eens terug aan een eerdere situatie die nieuw, onvoorspelbaar en misschien een beetje spannend of stressvol was. Wat heeft je toen geholpen? 

Voorbereiding samen is heel waardevol, maar het is ook enorm belangrijk dat hij/zij weet wat jij wil en belangrijk vindt. Van te voren kan je dit vaak duidelijker aangeven dan wanneer je hard aan het werk bent tijdens de bevalling.

Eigenlijk is je BevalKaart het startpunt van een gesprek – en niet het einde 🙂

Bespreek je wensen en zorgen, en vraag feedback van je zorgverlener. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat zij of hij met een rode pen door je kaart heen gaat. Maar misschien staan er dingen in die jouw ziekenhuis niet heeft (bijvoorbeeld lachgas), of heb je wensen die niet veilig samen kunnen (bijvoorbeeld een ruggenprik én een badbevalling). 

Als er dingen zijn die jij graag wel of niet wilt, kan je zorgverlener daar ook vragen over stellen. Bijvoorbeeld: ‘Waarom wil je dit (niet)’, ‘wat als …, zou je het dan wel OK vinden’, ‘heb je nagedacht over de mogelijke gevolgen als je … of … (niet) wil’. 

Je kan de BevalKaart altijd aanpassen. Bespreek dit dan ook (weer) met je zorgverlener.

Denk hier zeker aan wanneer er iets verandert in jouw omstandigheden. Bijvoorbeeld: Je hebt een medische indicatie gekregen, krijgt een inleiding of een geplande keizersnede. 

Hoe vind jij het fijn om begeleid te worden? 

Je bent vast in de controles die je tot nu toe in de zwangerschap hebt gehad zorgverleners tegengekomen bij wie je dacht “Wat een fijn mens” of “Dit gesprek heeft me echt geholpen”. Maar misschien ook wel een verloskundige of arts bij wie je dacht “Die heeft niet echt goed naar me geluisterd” of “Na dit gesprek ga ik niet fijn naar huis”.

Waar had dat mee te maken? 
Iedereen zit anders in elkaar. De één vindt het fijn om heel duidelijk en kort te horen wat de zorgverlener het beste vindt en dus één advies. De ander vindt het juist belangrijk om alle mogelijkheden, voors en tegens op een rijtje te hebben, en dan zelf of samen te beslissen. Wat vind jij fijn? 

Probeer flexibel in je hoofd te zijn.

Eerlijk is eerlijk: Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. 

Wat bedoel ik ermee? 

Neem als voorbeeld pijnverlichting tijdens de bevalling. Stel je voor dat er 3 vrouwen zijn.
Mw. A zegt “Ik ga absoluut zónder pijnstilling bevallen. Dat hebben vrouwen duizenden jaren zo gedaan. Mijn lijf is er voor gemaakt.”
Mw. B zegt “Ik wil zeker weten een ruggenprik. Onnodig pijn lijden wil ik écht niet. Eigenlijk zou ik wel willen worden ingeleid, dan weet ik zeker dat ik niet te laat ben”.
Mw C zegt “Ik wil het liefst zonder ruggenprik of morfinepompje bevallen. Er zitten ook risico’s en nadelen aan. Ik heb ademhalingsoefeningen geleerd en wil graag in het bevalbad. Maar als de pijn me toch tegenvalt, of mijn bevalling duurt heel lang, dan is het fijn als ik wel pijnverlichting met medicijnen kan krijgen. Dan weet ik ook wat de mogelijkheden zijn, maar ik laat me natuurlijk ook adviseren door mijn verloskundige” 

Wie denk jij dat de grootste kans op een positieve bevallingservaring heeft? 

Als je het zo leest is het antwoord denk ik niet zo moeilijk: mw C. Zij is flexibel in haar hoofd, goed geïnformeerd. En misschien nog wel het belangijkste: Ze heeft vertrouwen in zichzelf en haar zorgverleners. Oók als het anders loopt dan ze had gehoopt of verwacht. 

Dat flexibel zijn in je hoofd heeft de één van nature meer dan de ander. Hier actief over nadenken en mee bezig zijn kan je wel al helpen. En je kunt het ook trainen, bijvoorbeeld met Mindfulness  – en er zijn ook mindfulness zwangerschapscursussen!

Hoe dan ook kan het helpen om je te realiseren dat een bevalling niet een kwestie is van succes of falen. Sterker nog: voor heel veel dingen geldt simpelweg dat je geluk of pech hebt.

Waarom eigenlijk je voorkeuren voor de bevalling opschrijven?

Je / jullie hebben vast ideeën en wensen over de bevalling en geboorte van de baby. Het kan heel fijn (en belangrijk!) zijn om na te denken hoe je het liefst wil dat de bevalling gaat. Tegelijkertijd is het óók goed om te weten wat er anders kan gaan dan je hoopt, wilt of verwacht. Vergelijk het met op vakantie gaan: Je kiest een prachtige plek uit, bedenkt leuke dingen om te doen, en kijkt er naar uit om lekker in de zon te zitten. Toch is het ook verstandig om te bedenken hoe je het aan wil pakken als het dagenlang regent, het eten niet zo lekker is, of de reis tegenvalt. En je daarop voor te bereiden.

Misschien denk je: “hoezo een plan? Een bevalling valt toch niet te plannen” of “Ik laat het wel op me afkomen”. Allereerst: Mooi dat je er zo open instaat! Veel van hoe een bevalling loopt valt ook niet te plannen of bepalen. Bijvoorbeeld of je vliezen breken zonder dat je weeën hebt, of je te vroeg (prematuur) bevalt, of dat je baby in het vruchtwater poept (meconium). De rol van ‘geluk’ of ‘pech’ tijdens de bevalling is vaak heel groot. Als het anders loopt betekent dat dan ook niet dat jij iets niet goed hebt gedaan! En vaak ook niet dat zorgverleners fouten hebben gemaakt.

Zorgverleners streven, net als jullie, naar een gezonde moeder en baby. Én naar een positieve bevallingservaring voor de ouders. Hierbij kunnen voorbereiding en je wensen kenbaar maken erg helpen. Veel geboorteplannen gaan over WAT je precies wel en niet zou willen. Dat is niet alleen best moeilijk om allemaal van te voren te bedenken, er zijn ook veel dingen waar jij (en zorgverleners) weinig invloed op hebben. Als je goed kunt aangeven wie jullie zijn en wat je belangrijk vindt, dan kunnen zorgverleners jou, je partner en baby betere en persoonlijkere zorg geven. En bijdragen aan jouw gevoel van regie, autonomie, zelfvertrouwen en trots!

Hulp bij het invullen van de BevalKaart?

Het is belangrijk om rustig de tijd te nemen om de BevalKaart in te vullen. Het liefst samen met je (beval)partner. 
Bespreek de BevalKaart ook met je verloskundige of arts. 
Wil je nog meer handvatten om de BevalKaart in te vullen. Dan kun je de cursus Jouw Geboorteplan: De BevalKaart van Beval Beter volgen. Meer informatie vind je HIER

© 2025 Beval Beter